Dieta wegetariańska 1600 kcal

Dieta zawiera 7 indywidualnie zbilansowanych jadłospisów bez mięsa, ryb i owoców morza, sporą objętość sycących, lecz lekkostrawnych posiłków oraz proponowaną suplementacje w celu wyrównania niedoborów żywieniowych. Dodatkowo zawiera jeden cheat day, który pozwala spożywać produkty spoza diety i dalej chudnąć. Dobrze się sprawdza jako baza posiłków dla wegetarian, lub osób niejedzących mięsa. Polecana w celu schudnięcia dla osób aktywnych fizycznie do 65 kilogramów, lub osób o mniejszej aktywności fizycznej do 75 kilogramów.